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游戏行会名凛冽寒冬,送你一份孕期保暖小知识,请注意查收-平安医学健康网

作者:admin 2019-01-31

凛冽寒冬,送你一份孕期保暖小知识,请注意查收-平安医学健康网

年关将近,凛冽寒冬
忙碌和寒冷
在保暖这件事面前都显得微不足道
我们精心整理了一些孕期保暖小知识
这个冬天只温暖你!
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衣物保暖
适宜为主,不多不紧
穿衣不宜过于厚实火线对决。寒流袭来时,准妈妈外出要做好保暖工作,可搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。但是,也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛三宅由佳莉,皮肤散热量增加王晓业,如果穿得过多才女雅芬,容易出汗,出去吹风后更容易感冒。

选保暖内衣以棉质为主。一般在天气不太冷的时候,可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤),棉质的轻柔触感,不仅舒适,而且保暖效果好。加上透气条纹织法荣秀丽,内衣透气排湿,对代谢十分旺盛的准妈妈而言,不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。
另外,羊毛保暖内衣也是很好的选择,其最大特色是具有良好的御寒效果极佳的延展性,纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖。羊毛因具有卷曲特性,使其含气量高,当天气较为暖和时更可以发挥材质的特性,能排出多余的热气以保持恒温,非常适合温差大及忽冷忽热的亚热带冬季异界风流神帝。

围巾不要“一物两用”。冬天准妈妈们外出,不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严,或把围巾充当口罩御寒,这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时,嘴巴的部位会经常处于潮湿状态,致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍,如果被孕妇吸进呼吸道,会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成,这些织物的细小纤维被吸入人体后,会产生过敏反应,严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用,不要既当围巾又当口罩。
饮食调理
新鲜食材,均衡营养

天气寒冷,准妈妈的饮食计划要跟着转变,适当调整饮食习惯,改善饮食结构,提高食欲李勒优,增强自身的抵抗力,保证营养的全面平衡。在选择食材方面可跟着季节走,孕妇会对油腻的食物有抵触,特别是消化不良的孕妇要避免食用油煎油炸食物及荤汤类,比如筒子骨汤等,否则可能造成食欲不振。同时尽量少选腌制的食物,比如香肠、咸肉等,平时饮食可以适当选择新鲜的鱼虾瘦肉、蔬菜瓜果,鲜藕、黄瓜、绿豆芽等清淡食物具有很好“淡补”功效,不仅能提供各种维生素,也有助于抵抗病毒感染。
适度外出
做好防护,小心冻伤

严寒恶劣天气,准妈妈应尽量避免外出,如出门的话,一定要看好天气预报,做好防护措施。出门可穿着轻质但保暖效果好的衣服,戴好帽子、口罩、手套,如发现手指,脚趾,耳垂和鼻尖等部位出现肤色发白、体温减低、感觉丧失等冻伤的情况,应及时去医院就诊,避免继而发生寒战、语言不清、意识模糊等严重后果。
特别注意
警惕雷区边令诚,安然过冬

不少人冬天一到游戏行会名,暖宝宝、电热毯、电热泡脚盆等取暖法宝便齐装上阵,黄逸梵殊不知这些对于准妈妈来说都是“雷区”!
1
暖宝宝
暖宝宝采用铁的氧化放热原理,与空气接触后可持续散热 12 小时左右,但有测试发现具智成,暖宝宝产生的温度能够达到 60℃ 左右,甚至更高。准妈妈孕期要避免接触过热或过冷的物质馨荣堂日记,如果过热,就改变了胎儿孕育环境。准妈妈正常体温是37℃,但如果贴上暖宝宝,会导致局部温度升高,甚至造成烫伤等情况的发生,应避免使用。
2
电热毯
电热毯对准妈妈的危害不仅因为其高温可能影响子宫收缩,还因其工作发热的同时会产生较强的电磁波辐射和感应电,对自身和胎儿的健康都不利。
3
取暖器
市面上不少取暖器都是靠电力发热,会有少量电磁辐射,加上取暖器的发热性质,容易引发周边环境有害物质的分解。取暖器摆放靠近家具,导致有害物质分解散发,易对自身及胎儿造成危害,所以准妈妈应注意使用方法。
4
电热泡脚盆
脚底又叫反射区,具有很多穴位 ,不过其中有很多是准妈妈禁用或忌用的。泡脚有利于血液循环,孕妈们平时可以简单揉搓脚部缓解不适腾青山,但不可盲目进行穴位按摩,且使用时间不宜过长、水温不宜过高。
说了这么多侯姝,就是希望准妈妈们切不可为了贪图一时暖和,而做出危害自己和胎儿健康的事情斯摩卡。其实,最保险的保暖方式就是合理穿衣,保证营养,天气好的时候多出去走走,多晒晒太阳,提高身体免疫力。
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