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山田光子身材管理,是管理你人生的第一步-女人听书

2019年04月15日 | 分类:全部文章 | 作者:admin| 浏览:2

山田光子身材管理,是管理你人生的第一步-女人听书

山田光子
点上方绿标即可收听主播杨帆朗读音频◆◆◆
01
相信许多人都会有和我一样的经历,在街上偶遇很久没见的老朋友,或是参加同学会时,总能看到几个发福到认不出的人。
其实,人到中年以后,身体代谢会减慢,更加容易水肿、发胖。再加上平时上班时容易久坐,运动量过少,自然换来身体的一堆脂肪。
但是保持身材的良方,自古以来都是:管住嘴,迈开腿。
方法并不难,难的,是坚持。
我的闺蜜常常与我互相勉励,她告诉我:你一定要小心那些有六块腹肌的男人和好身材的女人,他们拥有你所不能想象的决心和意志力,他们什么事都干得出来!
闺蜜二十多岁时,还是个身材娇小的瘦子,生了孩子以后就变胖了,哺乳期过后,闺蜜就开始了自己的减肥生涯:
我下班追剧、和人唠嗑的时候,她在风中跑步;
我周末赖床、睡懒觉的时候,她迎着阳光跑步;
我流着口水吃夜宵的时候,她早早地睡了。

02
我没想到,她真是一个对自己下得了狠手的人,就这么一直坚持了下来。
最让我感到惊讶的是,她去年底报名参加了市里的女子马拉松比赛,取得了相当不错的成绩。
这件事,使我对她刮目相看,就也开始跟着她一起跑,已经坚持了两个月了。
这两年大家常说,这是个看脸的世界,美国有项报告指出,长相和身材突出的人,不仅薪水比普通人高一些,职场的上升的空间也会更大。
美貌从被大家唾弃的“花瓶”,一跃成为新时代最有力的生产力,我不禁开始思考这中间的原因。
其实也不难理解。
能够保持良好身材、姣好容貌的人,必定是自律的人,它能够真实地反映出你的生活状态、生活方式。
你的脸上,藏着你读过的书、走过的路,同样也藏着你敷过的面膜和吃过的维生素。
换句话说,你的外在,其实也能体现你的内在。

03
变美的途径呢,说来说去也就是那么几个:
身材管理:难以掌控自己身材的人,何以掌控人生?倾城之姿,全在于你对身材的管理。
护肤美容:平时护理好的皮肤,只要略施粉黛,就能光彩照人。
提升衣品:穿衣是一门学问,是女人一生的必修课。好的衣品,能为你扬长避短,衬托出好身材。
学会微笑:你不一定非要有花容月貌,但必须要有一双爱笑的眼睛。爱笑的女人,运气都不会太差。
我一直很羡慕林忆莲、刘嘉玲这些女人,年过半百,却还是一副窈窕身姿,丝毫不输给绝大多数年轻女性。
天生丽质的姑娘到底是少数,步入成熟年纪的女人,但凡耀眼夺目,必定背后付出良多。她们的美,是由后天精心雕琢出的。
倘若你生下来便美,也要有持续美下去的能力,这样,你的美就会成为你的附加价值,可与你读书带来的气质相辅相成,二者缺一不可。
愿你腹有诗书,也面如春花。愿你才高八斗,也倾国倾城。

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